1. Perawatan Kulit Kepala
Rambut sehat berawal dari kondisi kulit kepala yang bersih dan
terawat. Rutin melakukan pijatan ringan (2-5 menit setiap hari) membantu
melancarkan aliran darah ke kepala.
Jangan lupa keramas minimal dua hari sekali dan oleskan tonik pada
kulit kepala disertai pemijatan ringan. Kalau punya waktu (dan budget)
lebih, silakan datang ke salon untuk melakukan hair spa, hair masker,
atau cream-bath.
2. Telapak Tangan
Kebersihan jari dan telapak tangan sangat penting karena berpotensi
menyebarkan kuman pada bagian tubuh lain. Tisu basah atau gel
antibakteri boleh dipakai sebagai pengganti air. Selain cepat kering,
kandungannya nggak bikin iritasi kulit tangan.
Saat mencuci tangan, lebih baik gunakan
air hangat untuk mematikan kuman dan sabun (mild soap) agar kulit tetap
halus. Gosok permukaan telapak tangan, sela-sela jari, bawah kuku,
hingga pergelangan tangan.
3. Perawatan Kulit Wajah
perawatan kulit muka
Kulit wajah wajib dibersihkan rutin dengan cara mengangkat sisa
riasan menggunakan pembersih khusus dan mencuci wajah dua kali sehari.
Facial sangat dianjurkan minimal dua minggu sekali untuk membersihkan komedo serta jerawat
yang mengganggu keindahan kulit wajah. Hindari menyentuh atau memencet
kulit wajah agar bakteri tidak semakin dalam masuk ke kulit.
4. Perawatan Kulit Leher
Kulit leher lebih tipis dibandingkan wajah sehingga bakal lebih
terlihat saat kerutan halus mulai muncul. Leher juga lebih sensitif
terhadap sinar UV dan sulit melawan daya gravitasi ketika umur bertambah.
Mumpung belum terlambat, berikan perhatian yang sama terhadap leher
maupun wajah. Jangan lupa bersihkan dan oleskan pelembap pada kulit
leher serta sekitar dada. Berikan pula pijatan ringan yang membantu
mengencangkan kulit.
5. Perawatan Kulit Punggung
loofah sikat panjang
Biasanya saat mandi punggung sering terlupakan sehingga akhirnya muncul jerawat kecil. Makanya gosok punggung dengan loofah untuk membantu menjangkau seluruh permukaannya.
Lakukan gerakan memutar untuk melancarkan aliran darah dan
mempercepat pengelupasan sel-sel kulit mati. Biasakan pula mengeringkan
punggung menggunakan handuk berserat halus – biar nggak muncul panu!
Oleskan juga pelembap atau body oil sebagai sentuhan akhir.
6. Lengan dan Ketiak
Pakai sabun mengandung butiran scrub dengan pH 5 seimbang untuk
melunturkan kotoran. Hindari menggosok terlalu kasar atau lama karena
dapat ikut menghilangkan kandungan minyak alami kulit dan membuatnya
iritasi.
Setelah mandi, keringkan kulit dan gunakan pelembap untuk
mengembalikan kelembapan alaminya. Berikan pijatan ringan saat
mengoleskan lotion agar semakin cepat meresap.
7. Siku dan Lutut
Gunakan jeruk lemon sebagai scrub alami bagi siku dan lutut. Belah
jadi dua dan mulai gosokkan perlahan agar permukaan siku dan lutut lebih
halus.
Kemudian bersihkan sisa jeruk tadi menggunakan kain atau handuk yang
sudah dibasahi air hangat. Agar hasilnya makin maksimal, oleskan
pelembap pada siku maupun lutut.
8. Kaki (Betis dan Paha)
perawatan kulit kaki
Sayangi kaki dengan cara menjaga berat tubuh ideal supaya beban yang
ditang-gungnya tidak terlalu berat. Sebaiknya kaki beristirahat selama
45 menit dari posisi jalan maupun duduk. Hindari menyilangkan kaki
terlalu lama karena dapat menghambat peredaran darah.
Renggangkan kaki dan lakukan senam kaki ringan. Kalau terasa pegal
sekali, rendam saja ke dalam baskom berisi campuran air hangat dan garam
untuk melancarkan peredaran darah.
9. Tumit dan Telapak Kaki
Sel kulit mati yang kasar dan hitam di bawah telapak kaki kudu
disingkirkan. Gunakan batu apung untuk menggosok kaki saat mandi.
Lakukan gerakan berputar agar kulit kaki lebih halus.
Atau gunakan foot scrub gel sambil sedikit dipijat untuk membuang sel
kulit mati. Oleskan juga lotion mengandung formula AHA untuk menjaga
kehalusan kulit kaki.
10. seluruh Tubuh
Mandi pagi akan membuat tubuh segar sekaligus menaikkan mood sebelum
melakukan rutinitas. Sementara mandi sore atau malam hari akan
membersihkan tubuh dari kotoran yang menempel di kulit setelah sehari
penuh beraktivitas.
Mau lebih “mewah”? Manfaatkan air hangat dari pancuran atau berendam
di bathtub. Pasang musik dan lilin aromaterapi sebagai stimulasi untuk
menenangkan pikiran. Biasakan pula tidur minimal delapan jam biar regenerasi kulit lebih maksimal – ampuh juga sebagai pelarian stres, tuh.